【视频】体育观摩课《蹲踞式起跑的反应速度练习》——五年级体育教师高文生执教

时间：2015-04-22 09:32:55 来源：福建西山小学点击阅读数：次编辑：胡晓勋

西山小学体育观摩课《蹲踞式起跑的反应练习》

2015年4月21日下午，西山学校小学部五年8班进行了一节体育观摩课《蹲踞式起跑的反应速度练习》，由体育教师高文生执教。小学部全体体育教师在场外作了观摩学习。

西山学校小学部体育教师高文生执教《蹲踞式起跑的反应速度练习》

在现代体育比赛中，蹲踞式起跑占了主流地位。起跑流程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。其标准动作为前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米（约一拳半），后腿跪地；前抵足板与地面大约成45度角，后抵足板与地面成大约65度角。两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑。两手距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑线；头与躯干保持在一条直线上，颈部自然放松，两眼视前方半米处，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间，注意听“预备”口令。

高文生老师做示范动作，学生说出动作要领

掌握起跑动作要领后，起跑的反应速度就显得尤为重要了。当听到发令后，第一时间做出反应的速度越快，得胜的几率就越高。因此，高文生老师这节课进行了起跑的反应速度练习。首先，引导学生作了课前预备活动，拉伸肌肉，活动关节。接着做了追逐小游戏“三国杀”，锻炼反应能力。在上课中，高文生老师反复强调了听到口令后的反应速度问题，并示范标准动作让学生观看。在分组训练中，高文生老师注意采用游戏与师生互动相结合，激发了学生兴趣，增强了学生的积极性。同学们个个反应灵敏，表现出色，得到良好的教学效果，赢来了场外老师们的阵阵掌声。